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Des débuts compliqués ?

Des débuts compliqués ?


Quelle que soit la méthode, si vous arrêtez complètement de fumer,
les effets bénéfiques sur votre bien-être et votre santé vont être très rapides : souffle, goût, odeurs...


Si vous essayez la vape pour tenter d'arrêter de fumer, il pourrait vous arriver quelques inconforts.
Ne vous inquiétez pas, ces phénomènes sont parfaitement connus. Voici quelques conseils et explications...

 

 

Vous avez très soif ?


C'est normal ! Les e-liquides sont principalement composés de propylène glycol et de glycérine végétale qui sont des capteurs d'humidité. La vapeur est donc créée par l'eau contenu dans votre corps et dans l'air que vous respirez. Pour éviter de vous déshydrater ou avoir des irritations dans la gorge buvez avant d'avoir soif. De plus, l'eau c'est bon pour la santé !

 

Vous toussez ?


Bonne nouvelle ! Dans la vape, il n'y a pas tous les produits qui sont ajoutés dans les cigarettes pour vous "anesthésier" et faciliter l'inhalation jusqu'au plus profond de vos poumons.
Au début, seulement pendant quelques jours, vous pouvez donc être amené à tousser en vapant, c'est normal, ça va passer, le temps de vous habituer et que vos cils bronchiques, privés de goudrons, se décollent du fond de vos poumons. Attention, si vous continuez à fumer, même très peu, la cigarette et ses additifs vont entretenir l'irritation.

 

Des nausées ou maux de tête ?


Avant tout, vérifiez que vous buvez suffisement car les maux de tête peuvent être des symptomes de déshydratation. Ensuite le problème peut venir du dosage de nicotine, soit vous en prenez trop, soit pas assez. En effet, si vous êtes sous-dosé par rapport à ce que vous fumiez, le phénomène d'autotitration (votre corps réclame sa dose !) va vous conduire à vaper trop, provoquant ainsi de l'ecoeurement face aux arômes et aux bases PG/VG.
A contrario, il se peut que vous preniez trop de nicotine, avec le même effet que lorsque vous fumiez beaucoup trop en soirée. Dans tous les cas, espacez vos bouffées en réglant mieux (+ ou -) votre taux de nicotine.

 

Et aussi...


Le manque de nicotine peut entraîner une légère constipation. C'est un phénomène classique de l'arrêt du tabac, toutes méthodes confondues. Classique aussi, le saignement des gencives est lié à l'arrêt de la fumée qui agressait les muqueuses de votre bouche. Désormais, elles commencent à se régénérer.

 

 

Extrait Vap'You n°6 - Automne 2017

 

 

Différence composition cigarette vs cigarette électronique - source 121doc

source : 121doc